top of page

Ce este betaina ? Betaina poate reduce grăsimea corporală și îmbunătăți silueta

Actualizată în: 13 iun.



Știința este importantă, avansată și cuprinzătoare. Uneori atât de cuprinzătoare, încât este dificil să ții pasul. În rubrica „Forschung kompakt” sunt prezentate săptămânal studii relevante despre produsele noastre.


Context

Expresia „Fiecare are greutățile sale de dus” este adesea folosită când oamenii discută despre boli, evenimente neașteptate, conflicte sau probleme interpersonale. Aceasta sugerează că „fiecare” trece prin dificultăți, indiferent de dimensiunea acestora. În realitate, toți suntem afectați de provocări, unii mai mult, alții mai puțin.

Cu acest articol, ne adresăm unui grup de peste 600 de milioane de oameni din întreaga lume care se confruntă cu obezitatea. Acumularea excesivă de grăsime corporală duce la obezitate, recunoscută astăzi ca o boală cronică. Obezitatea este asociată cu multiple probleme de sănătate, inclusiv diabet, boli cardiovasculare și cancer. Astfel, reprezintă o amenințare serioasă pentru sănătate și bunăstarea fizică și ar trebui evitată.


Obiectivul - Betaina ca armă împotriva obezității

Pentru a combate obezitatea, au fost testate diverse metode. În prezent, strategiile eficiente de reducere a greutății, cum ar fi schimbările stilului de viață și măsurile dietetice, primesc tot mai multă atenție. Suplimentele alimentare din produse naturale au demonstrat deja performanțe notabile în prevenirea obezității. Un studiu realizat de Gao și colegii săi în 2019 a analizat un molecule numit betaină, care s-a dovedit eficient în reducerea greutății în unele studii anterioare. Totuși, rezultatele studiilor pe oameni au fost inconsistente și uneori controversate. De aceea, era necesar să se verifice și să se rezume obiectiv rezultatele acestor studii.



Material și metode

Pentru a evalua rolul betainei în obezitate, întreaga literatură a fost revizuită sistematic și s-a realizat o metaanaliză a efectelor betainei la oameni. Metaanaliza este un tip de cercetare care combină rezultatele mai multor studii randomizate controlate (RCT) pentru a obține concluzii mai robuste. În acest studiu au fost incluse 6 RCT-uri cu un total de 195 de participanți.


Rezultate

Studiul a arătat că suplimentarea cu betaină a redus semnificativ masa și procentul de grăsime corporală la participanți. Deși nu s-au observat modificări în greutatea corporală și indicele de masă corporală (IMC), rezultatele sugerează că suplimentarea cu betaină poate fi o abordare eficientă pentru reducerea grăsimii corporale. Betaina acționează ca un „dizolvant molecular de grăsimi”, oferind o soluție eficientă pentru reducerea grăsimii corporale.

Cu toate acestea, este important de menționat limitările studiului. Doza de betaină variată între 2,2 și 9 grame pe zi, iar durata tratamentului a variat între 10 zile și 24 de săptămâni. Nu există un studiu perfect, dar rezultatele sunt promițătoare. Indiferent de obiectivul de pierdere în greutate, schimbarea stilului de viață rămâne esențială.


Concluzie

În concluzie, acest studiu a oferit dovezi suplimentare că betaina poate reduce grăsimea corporală la oameni. Suplimentarea cu betaină poate fi o abordare eficientă pentru tratarea obezității și îmbunătățirea compoziției corporale. Cu toate acestea, autorii menționează că sunt necesare RCT-uri suplimentare cu eșantioane mai mari pentru a obține mai multe informații pe acest subiect.

Studiul a fost publicat online în octombrie 2019 în revista științifică.



Postări recente

Afișează-le pe toate

Comments


bottom of page