top of page

Caracteristica îmbătrânirii: Autofagia modificată #12

Introducere

Autophagia modificată (Macroautophagia) sau, mai explicit, sistemul de eliminare a deșeurilor celulare alterat, este a douăsprezecea și ultima caracteristică a îmbătrânirii. În esență, celulele noastre nu mai reușesc să elimine deșeurile celulare. Aceasta poate afecta complexe mari de molecule sau organite celulare întregi, precum și depuneri mici, cum ar fi cele întâlnite în demența Alzheimer. În continuare, ne vom referi la acest proces simplu ca autofagia.


Importanța eliminării deșeurilor celulare

Pentru a înțelege de ce eliminarea deșeurilor celulare este crucială, vom face o scurtă călătorie prin corpul nostru pentru a explora componentele sistemului de eliminare a deșeurilor. Vom explica fiecare pas, inclusiv sistemul autofagic-lysosomal și rolul chaperonilor. De asemenea, vom analiza de ce somnul și suplimentarea cu spermidină pot fi benefice pentru acest sistem de reciclare.



Ce este autofagia?

Autofagia este procesul de reciclare celulară. Proteinele și alte componente celulare își pierd în timp funcția sau devin inutile. Chiar și mitocondriile – centralele energetice ale celulei – nu durează o viață întreagă. Autophagia asigură descompunerea corectă a acestor resturi și reutilizarea componentelor.

Sistemele de eliminare a deșeurilor celulare

Există două sisteme mari pentru eliminarea deșeurilor celulare:

  1. Sistemul Ubiquitin-Proteasom (UPS):

  • Marchează proteinele defecte pentru degradare (ubiquitinare).

  • Proteasomii descompun aceste proteine în aminoacizi reutilizabili.

  1. Sistemul Autofagic-Lysosomal:

  • Descompune organitele celulare și moleculele complexe.

  • Formează un autofagosom în jurul organitelor vechi, care se unește apoi cu un lisosom, un organit plin cu enzime digestive.


Problemele autofagiei în îmbătrânire

În timp, sistemul nostru de reciclare nu mai poate ține pasul cu deșeurile acumulate. Lisosomii, pe lângă descompunerea deșeurilor, pot acumula proteine mari care nu mai au funcție. Acestea sunt stocate în capsule numite "granule". În celulele nervoase sau musculare vechi, se observă aceste puncte întunecate, majoritatea fiind lipofuscină, un reziduu de mitocondrii defecte. Aceasta afectează funcția celulară și contribuie la disfuncția mitocondrială asociată îmbătrânirii.


Legătura cu Alzheimer

Demența Alzheimer este legată de eliminarea defectuoasă a deșeurilor celulare. Se formează plăci de amiloid și proteine Tau modificate, care destabilizează celulele și duc la moartea neuronilor.

Beneficiile somnului și spermidinei

Somnul adecvat ajută la eliminarea deșeurilor din creier prin sistemul glifatic. Lipsa somnului cronic crește riscul de Alzheimer.

Suplimentarea cu spermidină, un molecule propriu organismului, poate stimula autofagia. Studiile pe animale arată că spermidina îmbunătățește reciclarea celulară și sănătatea cardiacă, prelungind viața cu până la 25%.



Alte metode pentru îmbunătățirea autofagiei

  1. Postul:

  • Activează sistemul de reciclare celulară, prin activarea chaperonilor și a sirtuinelor, care ajută la plierea corectă a proteinelor și transportul acestora către lisosomi.

  1. NAD:

  • Molecula NAD este esențială pentru metabolism și energie. Nivelul NAD scade odată cu vârsta. Suplimentele de NAD pot corecta acest deficit și stimula autofagia, prelungind viața în studiile pe animale.


Concluzie

Sistemul nostru celular de eliminare a deșeurilor este complex și se deteriorează odată cu vârsta, contribuind la bolile legate de îmbătrânire. Totuși, prin somn adecvat, sport, post, spermidină și suplimente de NAD, putem îmbunătăți autofagia și, eventual, preveni boli precum Alzheimer. Să fim atenți la noile abordări care vor apărea în următorii ani.

Comments


bottom of page